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REMISE EN FORME

Remise en forme

Objectifs : retrouver une hygiène de vie saine et un corps en bonne santé par la pratique d'exercices de renforcement musculaire.

Public visé : ancien sportif ou néophyte souhaitant améliorer son quotidien en se renforçant musculairement.



Perte de poids

Objectifs : diminution de la masse graisseuse et augmentation du volume musculaire par le travail du cardiovasculaire et du musculaire.

La pratique d'excercices et d'enchainements variés vous permettra d'améliorer votre endurance à l'effort et d'accentuer votre renforcement musculaire.

Public visé : toute personne se trouvant en surpoids et/ou souhaitant affiner sa silhouette.



Préparation physique

Objectifs : travail sur la force, l'endurance, l'équilibre, la souplesse et l'explosivité. Réalisation d'exercices de renforcement cardio et musculaire permettant de repousser ses limites.

Public visé : tous les sportifs souhaitant donner du piment lors d'une séance de musculation / toute personne préparant une compétition.

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